Quando ci si sente stanchi o si sono disperse molte energie, questo tipo di respirazione puo' fornire un apporto importante di forze.
Si puo' eseguire sia stando in piedi che seduti, tenete uniti i piedi, facendo toccare punte e talloni, unite le mani con le dita intrecciate.
respirare ritmicamente per 5 volte, effettuando respiri profondi ed espirando lentamente; quindi, effettuate una pausa di 3 secondi.
Cindy, Cartomanti Della Luce
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